首先，你需要先准备42个金色鲤鱼，两个野雉胸肉。
金色鲤鱼在潘达利亚所有的水里都可以钓到，或者你也可以用铁掌徽记一次兑换5条，当然还有一个办法就是直接去拍卖里收购
准备齐了之后，我们飞到半山，找到孙行·铁掌，
在她这里可以买到升级需要的其他材料和配方
然后就开始做食物冲级吧，做一个食物烹饪可以提高5点，所以是相当快的
1~30 蜜桃片
熊猫人蜜桃*6
30~60 精心烹制的速食面
速食面*6
60~90 烤鱼片
金色鲤鱼*6
90~120 金针蘑菇干
金针菇*6
120~150 打糕
大米*6
150~180牦牛炼乳
牦牛奶*6
180~210 桃脯
熊猫人蜜桃*6
210~240 水煮蚕蛹
蚕蛹*6
240~270 大麦茶
大麦*6
270~300 金鲤清汤
金色鲤鱼*2*6
300~330 鱼饼
金色鲤鱼*2*6
330~360 白灼金针菇
金针菇*2*6
360~390 豆沙包
红豆*6
390~420 花生烤鸡串
农场小鸡*6
420~450 绿咖喱烧鱼
大米+金色鲤鱼*2*6
450~480 蜜桃派
熊猫人蜜桃*2*6
480~495 香浓酸奶
(牦牛奶+熊猫人蜜桃)*3
495~510 珍珠奶茶
牦牛奶*2*3
510~520 人参野鸡汤
(人参+野雉鸡胸)*2
520~525 八宝饭
大米+牦牛奶
在480级之前，每烹饪6个食物，我们就学一次配方
480到520级之间，每烹饪3个食物，我们学一次配方
520级之后，每烹饪1个食物，学一次配方
总计
熊猫人蜜桃*27，速食面*6，金色鲤鱼*42，金针菇*18，大米*19，牦牛奶*16，蚕蛹*6，大麦*6，红豆*6，农场小鸡*6，人参*2，野雉鸡胸*2。